No siempre hay que tomar de todo. Así lo ha sentenciado la nutricionista Ángela Quintas durante su conversación con Aimar Bretos en la SER; la experta en nutrición ha puesto el foco en un elemento que forma parte de la vida de millones de personas: el alcohol.
Según la nutricionista, el alcohol aporta calorías vacías, por lo que anima a sus clientes a dejar las sustancias alcohólicas de lado y a dar paso a alimentos que aporten nutrientes, vitaminas, proteínas y minerales.
@la_ser 🗣 @angela_quintas abre el melón del alcohol: "Tu puedes elegir consumir 2.000 calorías en forma de vitaminas, minerales y proteínas, o puedes consumirlas en forma de alcohol" 👉 "No pasa nada por un día, lo que importa es lo que hacemos los 365 días al año" #alcohol #alimentación #caloríasyejercicio #proteínas #dieta #entrenamiento #hora25 #angelaquintas #aimarbretos ♬ sonido original - Cadena SER
Asimismo, Quintas asegura que existen alimentos que no deberíamos comer a menudo, a pesar de que no presentan un problema serio si se consumen de forma ocasional. “No pasa nada porque un día comamos alimentos que no deberíamos, al final lo que importa es lo que hacemos los 365 días del año” asegura.
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La nutricionista pone el foco en la rutina alimenticia de nuestro día a día: “Si tu rutina es buena, te encuentras bien haciendo tu rutina, controlas tus niveles de glucosa en sangre y notsa que lo que estás comiendo te mantiene despierto, te va a apetecer volver a comer como deberías”.